第54回越後妙高コシヒカリマラソン
こんにちは「ゆきだるま」と申します。
今回は2023年10月22日に妙高市で行われた、「第54回 越後妙高コシヒカリマラソン大会」のお話です。
コースが新しくなった？
こちら、今年から コースがリニューアルしました。
前回は…
↑昨年のコース↑
新井中学校の方を通りました。
今回は
↑パンフレットより↑
↑実際に走ったコース↑
砂防公園に向かっていくコースに変更となりました。
昨年と比べてどうなった？
昨年は 旧北国街道を走りましたが、それがなくなりました。
そして、アップダウンがきつくなりました。
| 総上昇量 | |
| 2022年 | 472m |
| 2023年 | 650m |
200m近く 上りが増えています。
高低差
13kmくらいまでは だいたい上りでした。
11km地点で一度 下りになります。
その時 やっと上りが終わったと思って 安堵したのですが…
12kmから上りが始まって 愕然としました。
17km過ぎの 上りもメンタルをやられました。
当日の天気
前日までは 雨が降っていました。
レース当日の 早朝まで雨が降っていたと思います。
道路に 水たまりが残っていました。
レース中は快晴でした。
そして 気温も13℃〜16℃と すごく走りやすかったです。
あっ そうそう！！
紅葉も始まっていますね。
駐車場・開会式の様子
↑第１駐車場の様子↑
7:00に来場して ここに停めました。
7:30には 満車になっていました。
駐車場は 他にもあるのですが、場所によっては 大会終了まで 出庫できない所もあります。
「第１駐車場」はオススメですが、すぐにいっぱいになります。
お囃子隊の方たちが 盛り上げてくれていました。
ゆるキャラかな？
開会式のスピーチで 市長から
小海遥選手について解説がありました。
幼い頃 この大会に出場して 走る喜びを感じたそうです。
少し調べてみたら…
田中希実選手と 同じ舞台にたってる方でした。
そんな素晴らしい方が地元にいたとは (@_@)
レース結果
それでは レースの報告をして このブログを終了します。
タイムは1時間45分13秒でした。
昨年は 1時間44分51秒でした。
少し 遅くなってしまいました。
ラップタイム
| 1km | 4:32 | 12km | 4:20 |
| 2km | 4;54 | 13km | 5:39 |
| 3km | 5:03 | 14km | 4:48 |
| 4km | 4:58 | 15km | 5:46 |
| 5km | 5:11 | 16km | 4:29 |
| 6km | 5:01 | 17km | 4:33 |
| 7km | 5:21 | 18km | 5:13 |
| 8km | 5:00 | 19km | 4:35 |
| 9km | 4:46 | 20km | 4:40 |
| 10km | 5:31 | 21km | 4:35 |
| 11km | 4:54 | 0.3km | 1:25 |
15km地点で タイムが遅くなってるのは トイレに立ち寄りました。
我慢することもできたんですが…
30分近く我慢する事が 嫌になって…
行ける時に行きました。
心拍ゾーン
今回は 心拍が上がる事なく終わりました。
自分の中では 必死で走っていたのですが、まだ余力が残っていたみたいです。
↑2022年の心拍ゾーン↑
昨年は 限界まで出し切りました。
今回は どうしたんでしょう。
レース展開
0〜1km
スタート地点は 混雑しませんでした。
最初から スムーズに走る事ができました。
下りだったので 4分32秒で最初の1kmを走りました。
イメージ画像
1km〜8km
ここは 緩やかな上り坂です。
特にペースは気にせず 前の人の背中を追っていました。
だいたいキロ5分で走っていました。
9〜11km
少し、平坦なコースになってきました。
気持ち的に楽になりました。
11〜12km
ここは下りだったので すごくテンションが上がりました。
キロ 4分20秒で走っていました。
12km〜13.6km
ここで上りになり ショックを受けました。
折り返しのランナーも見ることができます。
13.6km〜17km
基本 下りです。
ヤッターって気分で走っていたんですが…
周りのランナーも同じように速くて…
ほとんど 抜くことはありませんでした。
17km〜18km
たしかここだったと思うんですが、18km手前で 上り坂が隠れていました。
もう 脚が限界で 歩こうかどうしようか悩みました。
18km〜GOAL
ゴールまで残り3km
ランナーも前にいるのですが、追いつく事ができませんでした。
むしろ ラスト1kmで 後ろにいたランナーさんに抜かれてしまいました。
ゴール直前で抜き返す予定だったのですが、脚が残っていませんでした。
無念です( ；∀；)
まとめ
コースが大幅に変更されました。
北国街道は走りませんでしたが、それでも 民家は走っています。
沿道から たくさんの応援をいただきました。
ありがとうございました。
最後 膝が痛かったですが、力をもらって なんとかゴールまで 行けました。
運営の方、ボランティアの方 楽しい大会をありがとうございました。
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