ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾅｰｽﾞｶｯﾌﾟ櫛形2023のｼｮｰﾄ(18km)に参加しました。暑かったです>_<

トレイルランナーズカップ櫛形2023

こんにちは「ゆきだるま」と申します。

今回は 2023年7月23日(日)に行われた トレイル大会のお話です。

トレイルランナーズ

trailrunners.jp

当日の天気

スタートは 9時でした。

3時間近く走っていたので、31℃〜33℃の中で行われてました。

どんなコース？

↑31kmのコースです。↑

↑18kmのコース↑

ゆきだるまは 18kmのコースに参加しました。

高低差

累積では1074mです。

白鳥山298m

黒中山の標高は446mです。

3回登山をするようなコースです。

参加賞

給水ボトルとエコバックをいただきました。

レース結果

96人中9位でした。

暑い中 無事にゴールできたこともすごいですが、9位なんて…

すごくうれしいです。

ラップタイム

レースの感想

0〜3kmはロードです。（一部 砂利道）

※イメージ図

3km〜4kmは白鳥公園に向かって上っていきます。

※イメージ写真

4km〜は白鳥山へ向かいます。

最初の登山です。

白鳥山 登頂後 急激な下りになります。

※イメージ写真

6km地点で給水があります。

スイカがありました ^^

※イメージ写真

給水が終わったら 黒中山に向かっていきます。

中間地点(9km)

きた道を下っていきます。

※ イメージ図

9km〜12kmは下りです。

12km地点（？）で 再び給水

※イメージ図

13km〜15kmで白鳥山を登って下ります。

これが最後の登山です。

15km〜18kmはロードになります。

ただ、この最後のロード。

地味〜に上ってるんですね。

結構 辛かったです。

レースを振り返って

今回は 本当に暑い中でのレースでした。

水は1.5ℓ 持っていきましたが、ほとんどなくなっていました。

ゼリーを2つ持っていって 2つとも食べました。

前回参加した舞子トレイルでは 食べなくてもGOALできましたが、今回のレースは必要でした。

エネルギーが枯渇状態になっていました。

もしかしたら、軽い熱中症だったかもしれません。

暑いのに 体が熱く感じない状態がありました。

ガーミンで調べると、心拍ゾーン５の状態が80％以上でした。

序盤のロード以外は ほぼ 心拍が160を超えていました。

結構 無理をして走っていました。

いつか 31kmにも挑戦してみたいですが…

今のレベルだと完走できるかどうか…

18kmで 倒れてしまいそうでしたからね〜

↑31kmに出場するランナーの方々です。↑

ものすごく速そうですよね。

大会に出場するトレイルランナーの人達はオーラを感じます。

周りの人たちが速そうなので いつも スタート地点にたつ時は 気持ちで負けそうになっています。