コードレスバイク V65i
こんにちは「ゆきだるま」と申します。
普段は新潟の「登山」についてブログを書いています。
冬になってしまったので、登山ができません。（ ; ; ）
なので 室内トレーニングのお話です。
新潟は冬になると外でランニングができません。
エアロバイクでトレーニングをしたことがありますか？
自転車って カロリーの消費が激しいようです。
ジョギングに比べると サイクリングの方が カロリー消費が高いです。
そうなんですか？
自転車に乗らないんで 分からないんですが・・・
いい運動になるみたいです。
エアロバイクで30分運動すると 消費カロリーはいくつ？
チャレンジしてみましょう。
なぜ30分？
1回30分の利用制限です。30分過ぎると 自動でトレーニングが終了します。
画面に 消費カロリーと それに相応する食べ物が表示されます。
負荷は120W
回転は 60〜65回転 くらい。
 | キャンディ 25kcal |
 | カフェオレ 50kcal |
 | バナナ 75kcal |
 | マグロずし 100kcal |
 | ししゃも塩焼き 125kcal |
 | ソフトクリーム 150kcal |
 | プリン 175kcal |
 | ビール 200kcal |
 | 日本酒 250kcal |
カロリーが消費するにつれて 画面に食べ物が表示されるので おもしろいですね。
30分しか運動できないので 日本酒までしか 表示されませんでした。
1,000kcalだと なんの食べ物になるのでしょうか？
こんな ものが表示されたら面白いです。^^
結果
冒頭の表では、サイクリングの消費カロリーは
30分で210kcalとなっていました。
実際はどうなのでしょうか？
30分で218.5kcalでした。
どうですか？
普通ですか？
もうちょっと 頑張れそうですかね。
冬は室内トレーニングを頑張りたいと思います。
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