コードレスバイク V65i
![](http://ilikeniigata.com/wp-content/uploads/2020/08/snowman_yukidaruma_man.png)
こんにちは「ゆきだるま」と申します。
普段は新潟の「登山」についてブログを書いています。
冬になってしまったので、登山ができません。( ; ; )
なので 室内トレーニングのお話です。
![](https://ilikeniigata.com/wp-content/uploads/2022/12/スクリーンショット-2022-12-25-8.47.58.png)
エアロバイクでトレーニングをしたことがありますか?
自転車って カロリーの消費が激しいようです。
![](https://ilikeniigata.com/wp-content/uploads/2022/12/bike-kcal000.png)
そうなんですか?
自転車に乗らないんで 分からないんですが・・・
いい運動になるみたいです。
エアロバイクで30分運動すると 消費カロリーはいくつ?
チャレンジしてみましょう。
なぜ30分?
![](https://ilikeniigata.com/wp-content/uploads/2022/12/20221218_143925-scaled.jpg)
30分過ぎると 自動でトレーニングが終了します。
画面に 消費カロリーと それに相応する食べ物が表示されます。
負荷は120W
回転は 60〜65回転 くらい。
![]() | キャンディ 25kcal |
![]() | カフェオレ 50kcal |
![]() | バナナ 75kcal |
![]() | マグロずし 100kcal |
![]() | ししゃも塩焼き 125kcal |
![]() | ソフトクリーム 150kcal |
![]() | プリン 175kcal |
![]() | ビール 200kcal |
![]() | 日本酒 250kcal |
カロリーが消費するにつれて 画面に食べ物が表示されるので おもしろいですね。
30分しか運動できないので 日本酒までしか 表示されませんでした。
1,000kcalだと なんの食べ物になるのでしょうか?
![](https://ilikeniigata.com/wp-content/uploads/2022/12/スクリーンショット-2022-12-25-9.06.23.png)
結果
冒頭の表では、サイクリングの消費カロリーは
30分で210kcalとなっていました。
実際はどうなのでしょうか?
![](https://ilikeniigata.com/wp-content/uploads/2022/12/20221218_150755.jpg)
30分で218.5kcalでした。
どうですか?
普通ですか?
もうちょっと 頑張れそうですかね。
冬は室内トレーニングを頑張りたいと思います。
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