ルームランナーで坂道を。30分でどのくらいの高さまでイケる?試してみた。

ルームランナー MY MOUNTAIN

こちらから画像をお借りしました。

 

こんにちは「ゆきだるま」と申します。

普段は新潟の「登山」についてブログを書いています。

冬になってしまったので、登山ができません。( ;  ; )

なので 室内トレーニングのお話です。

 

傾斜を設定できるルームランナー

 

雪が降ると 登山ができません。

ランニングもできません。

身体がなまってしまいますね。

 

なので ジムに来ました。

 

傾斜を設定できるルームランナーを30分間 歩くと 標高何メートルいけるか?

 

これにチャレンジしてみます。

 

なぜ30分? なぜ走らないの?

 

走れるものなら 走りたいのですが・・・

安全のため?壊れるから?

走行は禁止されていました。

 

そして、30分以上のトレーニングも禁止されています。

機械の独占はダメですよね。

 

let’s challenge
傾斜 35%
歩行 3km/h

 

上記の設定で行いました。

 

計算だと 30分歩くので、距離にして 1500m

傾斜が35%なので 525m 登ります。

 

実際どうなのでしょうか。

 

5分経過

76m

10分経過

172m

15分経過

250m

20分経過

339m

25分経過

429m

30分経過

514m

 

結果
消費カロリー 399k
登った高さ    514m

 

30分で514mって どうでしょう?

速いですか?

このペースだと 3時間40分で富士山の山頂(3,776m)に到達できます。

 

どちらかというと、消費カロリーの方がすごいです。

30分の運動で約400kcalを消費って・・・

なかなか むずかしいです。

 

 

水泳        262.5kcal

ルームランナー 399.0kcal

こんなに違います? (・・?)

なにか間違ってますか?

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